Titreşimin Üzerimizdeki Etkisi
Sesin, ritmin ve titreşimin bedenimiz, duygularımız ve iç dengemiz üzerindeki görünmeyen ama güçlü etkisini düşündünüz mü hiç?
Devamını Oku
Blog
Nefes: En Güçlü İfademiz
Nefesin yalnızca bir yaşam fonksiyonu değil, duygularımızı, sesimizi ve iç dünyamızı şekillendiren en güçlü ifade alanlarından biri olduğunu hatırlayalım.
Devamını Oku
Çocuklarda Nefes Oyunları Neden Önemli?
Çocukların duygularını erken yaşta tanımasına, kendilerini daha sağlıklı ifade etmesine ve iç sesleriyle bağ kurmasına nefes oyunlarının nasıl destek olur ve geleceğimiz için bu ne anlam taşır?
Devamını Oku
Güne Nefes Pratiği ile Başlamak Neyi Değiştirir?
Sabah birkaç dakikalık bilinçli nefesin, günün ritmini, zihinsel açıklığı ve duygusal dengeyi nasıl dönüştürebileceğine dair yalın ama etkili bir hatırlatma.
Devamını Oku
Doğaya Dönmek, Özümüze Dönmektir
Nefes, titreşim, doğa ve içsel denge arasındaki bağı Dhamma öğretisinin ışığında ele alalım istedim. Kendi ritmimize bir çağrı bu.
Devamını Oku